خمس أطعمة تؤثر في صحة الأسنان

تعتبر أمراض الفم والأسنان من الأمراض التي عرفها الإنسان  منذ القدم، إلا أنها لم تظهر بشكل ملحوظ ومرتفع إلا في الفترة الزمنية الأخيرة والتي صاحبت النهضة العمرانية والسكانية بدول العالم والتـي أدت إلى تغيير في أنماط السلوكيات المعتادة والعادات الغذائية لكثير من سكانه.

ونظرا لما يشكله ذلك من مردود سلبي على صحة الفرد، إضافة إلى ما يتكبده من أعباء مالية باهظة في سبيل علاج التسوس، ارتأينا أن نقدم لك 5 أطعمة يجب تجنبها كي لا تكون زائرا دائما لأطباء الأسنان:

1. الحلويات: تعتبر الحلويات أطعمة تحتوي على كمية كبيرة من السكريات، والتي  تساعد على تكاثر البكتيريا بالفم نتيجة لتكون الأحماض، مما يؤدى إلى تسوس الأسنان وتدهورها.

2. الأطعمة اللزجة: تساهم الأطعمة اللزجة مثل العلكة والفواكه المجففة حتى بعد غسيل الأسنان فى تسوس الأسنان على المدى الطويل. كما تساهم في تآكل كمية كبيرة من الكالسيوم نتيجة لتعلق هذه المواد بالأسنان وذلك لصعوبة هضمها. لذلك ينصح بشطف الأسنان بالماء أو مضغ اللبان الخالي من السكر.

3. الحمضيات: يعتبر تناول الأطعمة الحمضية المتكرر كالصودا والفواكه الحمضية ومشروبات الطاقة أحد العوامل التي تؤدي إلى تسوس الأسنان. إذ تعمل على تعريض  مينا الأسنان للتآكل، كما تؤدي أيضاً إلى حساسية الأسنان.

4. الوجبات السريعة: يؤدى تناول الأطعمة السريعة إلى ضعف جهاز المناعة، وذلك لعدم حصول الجسم على الفيتامينات والمعادن الكافية مما يجعلها أكثر عُرضة للإصابة بالبكتريا والتي تؤدى إلى إصابة الأسنان بالتسوس.

5. الأطعمة الجاهزة "الحجم الكبير": أشارت دراسة أقيمت بجامعة يانغ مينغ الوطنية بتايوان، أن الأطعمة الجاهزة ذو الحجم الكبير تعتبر من أكثر الأطعمة التي تؤدى إلى تدمير الأسنان، حيث أن تناولها بكثرة يؤدى إلى آلام الفك ومشاكل في فتح الفم عند تناول الوجبة.