التمر كمساعد على مكافحة السمنة

يعتبر التمر مادة  علاجية وغذائية غنية ومتكاملة بما يحتويه من ألياف غذائية تعالج الاضطرابات المعوية وتساعد الأمعاء على أداء مهامها بفعالية عالية. كما يعتبر التمر مصدر ممتاز للطاقة بما يحتويه من عناصر غذائية تتمثل في فيتامين B وفيتامين  K، والكالسيوم، والمغنيسيوم والبوتاسيوم الضروري لانتظام عمل خلايا الجسم بشكل صحيح.

هذه التشكيلة المهمة من العناصر الغدائية التي يحتويها  التمر تجعله غذاء مقاوماً للجوع! علما بأن السبب الرئيسي لـلسمنة هو الإحساس بشكل دائم بالجوع والشهية للطعام وبالتالي استهلاك كميات أكبر من الشحوم والسكريات أثناء الأكل، فإن العلاج بتناول بضع حبات تمر عند الإحساس بالجوع سيساعد على الإحساس بالامتلاء والشبع، هذه الحبات سوف تمدّ الجسم بالسكر الضروري، وتقوم بتنظيم حركة الأمعاء وبالتالي التخفيف بنسبة كبيرة من الإحساس بالجوع. وبالنتيجة التخفيف من استهلاك الطعام. وهنا يتجلى الهدي النبوي الشريف عندما قال عليه الصلاة والسلام: "لا يجوع أهل بيت عندهم التمر" (رواه مسلم). وهنا نستنبط علاجاً للسمنة الزائدة بواسطة التمر!

وفي الختام ينصح الأطباء بإبقاء كمية من التمر بجانب الشخص في المكتب .... وفي غرفة النوم .... وفي السيارة، وكلما شعر الإنسان بالحاجة إلى بعض السكريات تناول تمرة بدلاً من قطعة حلوى أو مكعب شوكولاتة.