نصائح لمقاومة التجاعيد والترهلات بمنطقة الرقبة

تعتبر الرقبة من أكثر المناطق تعرضا لظهور التجاعيد والترهلات مما يؤذي إلى ظهور علامات الشيخوخة المبكرة. ولتجنب هذه التجاعيد، فإن المختصين يوصون بإتباع النصائح التالية:

1.الاعتناء بترطيب بشرة الرقبة: هذا الاعتناء يأتي بوضع الكريم المرطب على منطقة الرقبة صباحًا مساءا.

2. حماية الرقبة من الشمس: هذه الحماية تأتي بوضع واقي الشمس على رقبتك يومياً لحمايتها من أشعة الشمس والتي قد تتلف البشرة.

3. تنظيف الرقبة جيدّاً: يميل العديد من الأشخاص إلى إهمال تنظيف هذه المنطقة الحساسة. ولكن الخبراء يشدّدون على أهمية تنظيفها وتدليكها جيّداً مع استعمال خلطات أو منتجات لتقشيرها، وبالتالي التخلّص من السموم وتجديد الخلايا.

4. وضع مواد لتفتيح الرقبة: للتخلص من البقع الداكنة والحفاظ على نضارة البشرة والجمال، ينصح باستخدام خلطات طبيعية أو سيروم لتفتيحها، فيصبح لون البشرة متناسقاً.

5. التوقف عن التدخين: إن التدخين يدمّر خلايا الكولاجين وبالأخص في منطقة الرقبة. فالتدخين يؤدّي إلى تلفها ويعزز ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.

6. إتباع نظام غذائي صحي وسليم: يأتي عبر تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة والدهون الصحية. وكذلك عبر تناول المكملات الغذائية المضادة لشيخوخة البشرة مثل الأوميجا 3، الفيتامين  C، والفيتامين E .

7. ممارسة التمارين الرياضية: تساعد التمارين الرياضية في الحفاظ على شباب البشرة وتمنع تكَوُن الترهلات.